Sabato scorso sono andato dalla mia amica Valentina , artista, pittrice e terapeuta di menti rigide come la mia, a fare una lezione sulla pittura ad Acquarello.Io, che non sono capace neanche a distinguere un pennello ad acqua da un rullo per pareti, mi sono messo la paura e la vergogna in tasca e ci … More Cosa avviene dopo aver superato la paura
Ieri sono salito a piedi alla Sacra di San Michele, luogo storico piemontese situato a pochi chilometri da casa mia. Con un caro amico abbiamo deciso di salire da un versante, al sole, e scendere da un altro, nell’ombra del bosco, godendo del tiepido sole e della temperatura più che accettabile. La Sacra di San … More I quattro nemici della realizzazione prima parte
Quando ero piccolo, intorno ai 13/14 anni passavo il mese di agosto al mare ad Alassio. Essendo piuttosto irrequieto e non riuscendo a stare fermo per più di mezz’ora sotto l’ombrellone andavo a passeggiare sul bagnasciuga per chilometri e chilometri. Chi conosce Alassio sa che dalla spiaggia si allunga verso il mare un bellissimo molo. … More Come superare una paura invalidante?
“Io sono più interessato al lavoro di Castaneda piuttosto che alle storie riguardo la sua personalità. A chi importa se era nato in Brasile o in Perù? A chi importa se egli realmente visse con gli indiani Yaqui, Mazatechi o Huicol? A chi importa se Don Juan e Don Genaro esistettero veramente? Questo è semplicemente … More L’importanza totale dell’Intento
«Le piccole cose sono importanti. Ciò che può sembrare un piccolo atto di coraggio è comunque coraggio. L’importante è la volontà di fare ancora un altro passo». Daisaku Ikeda Con questa frase, il presidente della Soka Gakkai, organizzazione mondiale Buddista che si occupa di diffondere il messaggio della pace e della luce in tutto … More La volontà come arma vincente
Una delle problematiche più frequenti che accomuna gli uomini nella società occidentale è la continua produzione di pensieri. La mente dell’uomo è costantemente bombardata da idee, quasi sempre questi pensieri si ripropongono più volte durante il corso della giornata, distogliendoci dai nostri obiettivi, alimentando in noi uno spreco energetico inutile e dannoso per la nostra … More Splendido esempio dell’ uso corretto della mente.
La cosa che accomuna tutti gli uomini è che in modo molto simile abbiamo un pensiero fisso in testa, per la maggior parte della giornata: si tratta del processo o flusso di pensiero, monologhi o dialoghi continui, che ci distraggono dai vari progetti del quotidiano. La voce che noi sentiamo compie delle vere e proprie … More Osservare la parte che pensa
Una delle pratiche che insegno ai miei coachee è di non considerare gli avvenimenti del presente con i dati elaborati nel passato. Mi spiego meglio attraverso questo esempio. Rientro a casa da lavoro alla sera e la mia compagna mi saluta con leggerezza ed è taciturna. Subito penso che c’è qualcosa che non va…….ma perchè … More Cambiare l’emozione attraverso il pensiero
Una delle paure più frequenti che ci bloccano davanti ad una decisione è quella della solitudine, abbiamo paura che il nostro cambiamento non possa essere recepito dalla società che quindi ci isola. Quando si impara a stare soli non si ha difficoltà a relazionarsi con la società, fondamentalmente non siamo quindi soli ma ci sentiamo … More La Solitudine come Ricchezza
“Un giorno Swami Vivenkananada stava tornando da un tempio quando un branco di scimmie incominciò ad inseguirlo. Per salvarsi, in un primo momento, incominciò a correre, ma le scimmie correvano molto più velocemente di lui e con fare sempre più aggressivo. In quel momento un vecchio monaco che stava assistendo alla scena, gli urlò: “Smetti … More Affrontare le proprie paure
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